Tapioca não emagrece, mas também não precisa ser inimiga das dietas de quem busca emagrecimento. Derivada da raiz da mandioca, a tapioca é um alimento muito versátil. A popular versão em goma, que é peneirada e hidratada, pode ser uma boa opção para substituir o pão.
Porque a tapioca ajuda a emagrecer?
6) AUXILIA NO EMAGRECIMENTO Por possuir baixo valor calórico e ser uma ótima opção para substituir o pão, acaba tornando-se forte aliada para quem está fazendo dieta e procura reduzir gordura localizada.
O que posso comer à noite para substituir a janta?
12 alimentos leves que você pode comer à noite
– Peixe grelhado, salada de folhas verdes e purê …
– Whey protein, frutas, leite de castanhas e aveia. …
– Caldo de legumes, frango e sementes. …
– Ovos e queijo.
Qual a tapioca que não engorda?
Para poder incluir na dieta sem engordar, a dica é fazer uma tapioca pequena e caprichar no recheio. Se o recheio tiver uma boa proteína e legume ou verdura, pode sim contabilizar como jantar. Ingredientes: 2 colheres de sopa de goma para tapioca já peneirada (30g)