A vitamina de banana com cacau e leite integral em pó é hipercalórica e possui um alto teor de gorduras que fazem bem ao organismo. Para prepará-la, dissolva 4 colheres (sopa) do leite em pó em 300 ml de água e despeje a mistura no liquidificador com 2 bananas fatiadas + 2 colheres (sopa) de cacau em pó.
Pode fazer vitamina com hipercalórico?
Para se recuperar de um treino mais pesado, preparar uma vitamina com o suplemento hipercalórico é uma ótima opção. A banana e a aveia completam o sabor e as fontes de vitaminas e fibras.
Como fazer Vitamina Shake?
6. Vitamina de cacau com aveia
– 1 copo de leite de vaca desnatado ou leite vegetal.
– 1 colher de sopa de cacau em pó
– 2 colheres de sopa de linhaça.
– 1 colher de sopa de gergelim.
– 1 colher de aveia.
– 6 quadradinhos de gelo.
– 1 banana congelada.