Glúteo máximo: Realiza os movimentos de extensão e rotação lateral do quadril. Glúteo médio: Realiza os movimentos de abdução e rotação medial da coxa. Glúteo mínimo: Realiza os movimentos de abdução e rotação medial da coxa. Já as fibras anteriores realizam a flexão do quadril.
Qual é o principal músculo abdutor do quadril?
Os músculos alvo na abdução do quadril sentado são: Tensor da fáscia lata, glúteo máximo, médio e mínimo. Se as costas dos usuários permanecerem com uma boa extensão, o treinamento dos músculos glúteo médio e máximo serão otimizados durante a abdução das coxas.