Ouça em voz altaPausarO Whey Protein e a Albumina são referências e os mais populares. Além da proteína, eles oferecem aminoácidos de alto valor, o que garante a qualidade dos produtos.
É possível viver só de suplementos?
Ouça em voz altaPausar“Sim, pode. As pessoas às vezes saem tomando sem saber que o uso de determinados suplementos podem, por exemplo, abrir o apetite, dar mais fome e fazer a pessoa engordar.
O que comer após o treino na academia?
Ouça em voz altaPausarAlimentos como frango, batata doce, iogurte, ovos, peixes, leite, legumes, suco de fruta, leguminosas (feijão, ervilha, grão de bico, soja) e cereais, são considerados os principais alimentos para se consumir no pós-treino. Eles fornecem uma boa quantidade de energia e cumprem com a função de regenerar os músculos.
O que comer logo após o treino?
O que comer depois do treino: 5 dicas para acelerar os resultados…
– Consuma frango com batata-doce. Não poderíamos começar a nossa lista sem falar do frango com batata-doce. …
– Não esqueça do pão integral com ovo. …
– Invista no iogurte. …
– Tome água de coco. …
– Faça uso da suplementação alimentar.