O recomendado é comer com a casca para aproveitar o alto teor de fibras. Vale salientar que a ameixa não faz mal, mas alguns modos de consumo podem gerar efeitos indesejados.
Para que serve mamão com ameixa?
Como sabemos, o mamão é rico em licopeno (média de 3, gramas), vitamina C e sais minerais importantes para o organismo. … E uma dica: quanto mais maduro o mamão, maior a concentração desses nutrientes! Já a ameixa é recomendada contra a prisão de ventre por seu alto poder laxativo.
Como se come a fruta ameixa?
Ameixas são versáteis, podem ser consumidas ao natural, ou entrar no preparo de sucos e vitaminas, na salada de frutas, no preparo de compotas, mousses e gelatinas. Elas são bem-vindas em qualquer refeição do dia, no café da manhã, nos lanches, e como uma sobremesa saudável após as refeições principais.