6 exercícios para perder gordura nas costas
– Exercício aeróbico. O exercício aeróbico é importante no processo de perda de gordura pois favorece o metabolismo e, consequentemente, o gasto calórico. …
– Dorsais com braços esticados para cima. …
– Prancha. …
– Fly inverso. …
– Elevação lateral. …
– Remada.
Como perder barriga com exercício em casa?
10 exercícios para perder barriga
– Prancha frontal. Para começar a lista de exercícios para emagrecer a barriga, temos a prancha frontal. …
– Pular corda. …
– Elevação lateral de pernas. …
– Caminhada, esteira e corrida. …
– Marcha estacionária. …
– Flexão de braço. …
– Bicicleta no ar. …
– Abdominal reto.