Algumas mudanças de hábitos na sua rotina podem ser muito positivas no alívio das dores. “Alimentação saudável e atividade física melhoram o fluxo sanguíneo e reduzem as chances dessas dores, além do uso de meias-calças compressivas que agem melhorando a circulação”, diz.
O que fazer para acabar com o cansaço nas pernas?
– Use sapatos adequados. O primeiro ponto é ficar atento ao tipo de sapato que você usa no dia a dia. …
– Movimente suas pernas. …
– Ponha as pernas pra cima sempre que possível. …
– Evite fumar e as bebidas alcoólicas. …
– Cuidado com a exposição ao sol ou calor. …
– Controle o peso. …
– Pratique atividades físicas.