Resiliência é a capacidade de se recuperar de situações de crises e aprender com elas. É ter a mente flexível e o pensamento otimista, com metas claras e a certeza de que tudo passa! A maior glória em viver não está em jamais cair, mas em nos levantar cada vez que caímos.
O que significa ser resiliente?
[ Física ] Propriedade de um corpo de recuperar a sua forma original após sofrer choque ou deformação. 2. [Figurado] Capacidade de superar, de recuperar de adversidades.
Como desenvolver resiliência emocional?
6 dicas para desenvolver a resiliênciaSer uma pessoa adaptável. … Focar em atitudes assertivas. … Aprender com as situações. … Procure formas de liberar o estresse e a tensão. … Confie em si mesmo. … Ter bases de apoio.
Como ser resilientes nesse momento de quarentena?
Como se manter resiliente durante o isolamento socialFique em casa.Limite o consumo de notícias.Faça o que puder pelos outros.Mantenha as pessoas seguras.Concentre-se em como pode ser produtivo.
Como construir resiliência na pandemia?
A atividade física regular faz bem à saúde, alivia o estresse e traz sensação de prazer e bem-estar. Se for feita em contato com a natureza, tanto melhor. Vivemos tempos estranhos e não devemos nos aglomerar em praias ou parques, mas é possível frequentar locais sem colocar nossa saúde em risco.