O orégano é um aliado de quem quer emagrecer por duas razões. “Ele estimula a digestão e tem ação diurética, por isso interessante para quem quer perder peso”, explica Fiut.
Para que serve orégano emagrece?
Segundo Renata Buzzini, o chá de orégano é um ótimo facilitador do emagrecimento, pois essa erva apresenta carvacrol em sua composição, uma substância que ajuda a reduzir a inflamação nos tecidos adiposos e diminuir inchaços. Além disso, possui fibras, as quais prolongam a saciedade.
Quais tempero para emagrecer?
Temperos que ajudam você a emagrecer
– Orégano. Tem o poder de estimular a produção de enzimas responsáveis pela digestão dos carboidratos (pão, batata, pizza…), além de funcionar como um tônico digestivo. …
– Pimenta-caiena. …
– Anis-estrelado. …
– Salsa. …
– Cúrcuma. …
– Canela.
Pode comer orégano cru?
Por ser rico em fibras, o orégano fresco e cru pode auxiliar na eliminação de toxinas pelo intestino por meio da bile, o que reduz o risco de câncer de cólon. Ainda por cima, seu poder antioxidante impede a ação dos radicais livres que podem ser responsáveis por mutações que resultam em células malignas.
O que é bom para botar na comida para emagrecer?
10 alimentos que ajudam a emagrecer
– Pêra. A pêra é rica em água e contém 71% de fibras insolúveis, garantindo maior sensação de saciedade e melhora do trânsito intestinal. …
– Canela. …
– Berinjela. …
– Arroz integral. …
– Aveia. …
– Farelo de trigo. …
– Morango. …
– Chá verde.
Qual especiaria emagrece?
Pimenta-preta Conhecida também como pimenta-verde e pimenta-branca, esse tipo de pimenta contém piperine, que ajuda a reduzir gordura na corrente sanguínea e inibe o crescimento de células adiposas no corpo. Além das propriedades antioxidantes que possui, a pimenta-preta altera o sabor do alimento.
Pode comer orégano fresco?
O orégano fresco deve ter aparência saudável, folhas verdes, sem manchas marrons. Lave e retire as folhas do talo antes de usar. Você pode usar as folhas inteiras ou picá-las. Em pratos assados e no bouquet garní, você pode acrescentar o ramo inteiro.
Onde posso usar orégano?
A planta vem da região mediterrânea e é bem comum na culinária de pratos italianos, portugueses, espanhóis e gregos, sendo incluída em massas, tortas, molhos, saladas, queijos e sanduíches. O orégano é uma erva aromática de sabor acentuado e levemente picante.