Veja, a seguir, seus benefícios:
– Reduz o colesterol. …
– Previne doenças cardiovasculares. …
– Diminui a pressão arterial. …
– Reduz a glicemia. …
– Diminui inflamações. …
– Aumenta a imunidade. …
– Benefícios em estudo. …
– Riscos e contraindicações.
Quais frutas pode comer à vontade?
Você pode comer à vontade mesmo de dieta – Frutas
– Balança frutífera. Fruta – Melão. …
– Fruta – Melancia. Quantidade – 1 fatia (100 g) …
– Fruta – Mamão. Quantidade – 1 fatia (100 g) …
– Fruta – Caju. Quantidade – 1 unidade (100 g) …
– Fruta – Goiaba. Quantidade – 1 unidade (100 g) …
– Fruta – Morango. Quantidade – 9 unidades (100 g) …
– Fruta – Kiwi.
Como devo consumir o morango?
Puro: Com um delicioso sabor, a fruta agrada a maioria dos paladares e consumir in natura, pode ser uma ótima alternativa. Em saladas salgadas: Com alface ou Chicória, a fruta fará um belo par no seu prato. Na saladas de frutas: É uma ótima ideia para incrementar o seu lanche e enchê-lo de nutrientes.