Remova da bandeja de supermercado os alimentos que serão congelados crus coloque-os nos potes ou sacos herméticos, retirando todo o ar ao embrulhar. Daí prepare as receitas que serão congeladas prontas. Espere a comida esfriar e coloque-as para congelar em pequenas porções, se possível.
Quais pratos congelar?
10 pratos para congelar
– Kibe de forno. Dificuldade Fácil. 20 porções. …
– Pizza dois sabores. Dificuldade Médio. …
– Strogonoff de frango. Dificuldade Fácil. …
– Picadinho de ponta de faca. Dificuldade Fácil. …
– Quiche Lorraine. Dificuldade Médio. …
– Torta de frango. Dificuldade Médio. …
– Caldo verde. Dificuldade Fácil. …
– Canja de galinha. Dificuldade Fácil.
Como fazer comida congelada para a semana?
Preparação da comida congelada Dê preferência a alimentos frescos, orgânicos e da estação. São os mais ricos em sabor, fáceis de encontrar e nutritivos. Organize os ingredientes que você irá utilizar para montar as refeições. Não se esqueça de lavar bem os legumes e leguminosas escolhidas.
O que colocar na marmita para congelar?
A marmita fit para congelar é uma boa opção para quem não tem tempo de cozinhar durante a semana e ainda assim deseja manter uma alimentação saudável….A lista inclui:
– Vegetais crus;
– Ricota;
– Omelete;
– Vegetais folhosos;
– Ovos cozidos;
– Batata cozida (faça sempre o purê);
– Iogurte;
– Macarrão sem molho;
O que colocar na marmita fitness para congelar?
1 – Arroz integral com frango desfiado, couve flor e cenoura palito
– 2 – Frango grelhado com aipim e brócolis. …
– 4 – Macarrão integral com frango cozido e abobrinha. …
– 5 – Batata doce com tilápia e vegetais.
Como fazer quentinha congelada?
Preparando as marmitas congeladas
– Ponto de cozimento e sal: o congelamento torna os alimentos mais macios. …
– Ovos, leite e derivados: evite o uso de creme de leite, iogurte e maionese nas marmitas congeladas porque esses ingredientes costumam estragar com mais facilidade;
Quais alimentos posso colocar na marmita congelada?
Comida congelada: cardápio
– Segunda-feira: alface americana, repolho, patinho moído, purê de batata doce, feijão.
– Terça-feira: cenoura ralada, rúcula, frango grelhado, feijão.
– Quarta-feira: alface americana, abobrinha refogada, frango desfiado com molho de tomate caseiro, grão-de-bico.