A vitamina B2, também conhecida como Riboflavina, é encontrada em vegetais folhosos (couve, brócolis, espinafre, repolho, agrião, entre outros), ovos, carne, semente de girassol, ervilha, e em maior quantidade, na soja, no leite e em frutos do mar.
Qual a quantidade de riboflavina por dia?
Quantidade recomendadaIdadeQuantidade de Vitamina B2 por dia9 a 13 anos0,9 mgMeninas de 14 a 18 anos1,0 mgHomens de 14 anos ou mais1,3 mgMulheres de 19 anos ou mais1,1 mg
O que é riboflavina para que serve?
A riboflavina, também conhecida como vitamina B2, atua no transporte de energia, produção de anticorpos e hemoglobina, e no metabolismo, entre outras funções. É um nutriente essencial para o bom funcionamento do organismo.
Qual a quantidade de vitamina b3 por dia?
De acordo com a DRIS (Dietary Reference Intakes), a recomendação para o consumo de niacina é de 16 mg/dia para homens adultos e de 14 mg/dia para mulheres adultas.
Como a riboflavina transporta elétrons?
A riboflavina liberada pode ser absorvida por transporte ativo ou facilitado6-8. A riboflavina é de fundamental importância em organismos aeróbios, sendo precursora de importantes coenzimas participantes da cadeia transportadora de elétrons como a FAD e FMN4,7,8.
O que causa a falta de riboflavina?
Além da deficiência na dieta, a falta de vitamina B2 também pode ocorrer devido a algum trauma sofrido pelo organismo, como queimaduras e cirurgias, ou devido à doenças crônicas como tuberculose, febre reumática e diabetes.
O que doença riboflavina?
A deficiência de riboflavina normalmente ocorre na presença de deficiências de outras vitaminas do complexo B, devido a uma dieta pobre em vitaminas ou a um distúrbio de absorção. As pessoas apresentam rachaduras dolorosas nos cantos da boca e nos lábios, manchas escamosas na cabeça e uma boca e língua arroxeadas.
Como consumir vitamina B3?
Alimentos ricos em Niacina A niacina, também conhecida como vitamina B3, está presente em alimentos como carnes, frango, peixes, amendoim, vegetais verdes e extrato de tomate, sendo também adicionada em produtos como a farinha de trigo e a farinha de milho.
Qual nome pode se dado para a riboflavina?
A riboflavina (lactoflavina ou vitamina B2; designada no passado também por vitamina G; nome sistemático 7,8 – dimetil-10-(D-1′-ribitil)-isoaloxazina) é um composto orgânico (flavina) da classe das vitaminas.
O que é transportador de riboflavina?
1) O que é a Deficiência do Transportador de Riboflavina? É uma doença rara, de origem genética, causada por alteração em um gene do DNA. Esses pacientes têm a falta de uma enzima que transporta a riboflavina para dentro da célula que está funcionando de forma inadequada.
O que é a deficiência do transportador de riboflavina?
1) O que é a Deficiência do Transportador de Riboflavina? É uma doença rara, de origem genética, causada por alteração em um gene do DNA. Esses pacientes têm a falta de uma enzima que transporta a riboflavina para dentro da célula que está funcionando de forma inadequada.
Quais são os sintomas da falta de vitamina B2?
(Deficiência de vitamina B2) Sinais e sintomas são faringite, lesões dos lábios e das mucosas bucais, glossite, conjuntivite, dermatite seborreica e anemia normocítica normocrômica.
Quais as principais consequências da falta de vitamina B2 no organismo?
Vitamina B2 – Riboflavina Principais sintomas de deficiência: A falta dessa vitamina pode causar vermelhidão e inflamação na língua, feridas nos cantos da boca e dos lábios, inflamação na boca, nariz e virilha, conjuntivite, vista cansada e aumento da sensibilidade à luz, além de diminuição do crescimento e anemia.