Existem ainda outras opções para adoçar as preparações de forma saudável, como o açúcar de coco (natural, baixo índice glicêmico e rico em vitaminas e minerais), o xarope de agave (natural, de baixo índice glicêmico, rico em vitaminas e minerais e com ótimo poder adoçante) e o mel (natural e com boa fonte de vitaminas …
Qual a forma mais saudável de adoçar os alimentos?
Confira agora 8 opções saudáveis para substituir o açúcar em sua dieta
– Mel de abelha. O mel que é produzido pelas abelhas é um adoçante natural que substitui o açúcar. …
– Stevia. …
– Açúcar de coco. …
– Xilitol. …
– Melado de cana. …
– Açúcar mascavo. …
– Eritritol. …
– Maple syrup.
Como adoçar suco com Tamara?
Como substituir o açúcar por tâmaras “A tâmara pode ser empregada para substituir o açúcar, em forma de pasta. Basta hidratar cerca de 200 gramas de tâmaras sem caroço (essa quantidade pode variar de acordo com a sua demanda) por 1 hora em água filtrada e depois bater no liquidificador ou processador”, explica Juliana.