Por ser rica em propriedades antioxidantes, tanto na polpa como na casca, o consumo diário da maçã ajuda a combater os radicais livres, proporcionando uma pele bonita e saudável, além de proteger o nosso organismo de diversas doenças.
Faz mal comer maçã todo dia?
Comer uma maçã todos os dias pode ajudar! Esta fruta é rica em um antioxidante chamado quercetina, que pesquisas mostram doma inflamações no corpo. Enquanto isso, antioxidantes adicionais como catequina e vitamina C se juntam à mistura para reduzir o dano oxidativo nas células.
Quais frutas comer todo dia?
Por que você deve consumir frutas no dia a dia
– 1 – BANANA. Rica em vitaminas dos complexos B e C, a fruta mais brasileira de todas contém triptofano, elemento que aumenta os níveis de serotonina, controlando o desejo por doces.
– 2 – MAÇÃ …
– 3 – MELANCIA. …
– 4 – ABACATE. …
– 5 – UVA. …
– 6 – PERA. …
– 7 – LARANJA. …
– 8 – MELÃO.