Tratamento do estiramento É fundamental a aplicação de gelo no local da lesão, compressão da área, para evitar inchaço, repouso, elevação do membro em que ocorreu o ferimento, uso de analgésicos e dos anti-inflamatórios.
O que é um estiramento na panturrilha?
O estiramento na panturrilha ocorre porque, durante o gesto esportivo de frear, o grupo muscular anterior da perna se contrai vigorosamente objetivando força, trazendo para si o tornozelo e o grupo posterior, a panturrilha estica-se contra a resistência, objetivando modular o movimento.
O que fazer quando dá estiramento muscular?
Para aliviar a dor e promover a recuperação mais rápida do músculo, é recomendado repousar o músculo lesionado e aplicar gelo, além de também poder ser indicado em alguns casos o uso de remédios anti-inflamatórios ou sessões de fisioterapia.
O que causa distensão na panturrilha?
Se você usar demais os músculos da panturrilha ou não os usar adequadamente, poderá desenvolver uma distensão na panturrilha ou tendinite de Aquiles, na qual o tendão de Aquiles fica inflamado.
Qual o melhor tratamento para lesão muscular?
A dor e os incômodos podem ser melhorados com compressas frias e a aplicação de sprays, loções ou géis. As compressas, ou aplicação de gelo, devem ser realizadas por 15 minutos, cerca de 3 ou 4 vezes ao dia, nas 48 horas após o ferimento.