Qual a função do soro do leite?

O consumo regular de soro do leite traz os seguintes benefícios para a saúde:
– Estimular o ganho de massa muscular, especialmente em pessoas que praticam atividade física regularmente e em idosos;
– Acelerar a recuperação muscular após o treino;
– Reduzir a degradação muscular, por ser rica em BCAAs;