“Bombas” de Proteína Aveia: meia xícara (4 gramas de proteínas + fibra); Ervilha: uma xícara (9 gramas de proteína + fibras); Feijão preto: meia xícara (15 gramas de proteína + fibras); Queijo cottage: 100 gramas (12 gramas de proteína).
Como preparar um shake pós treino?
Receita saudável e balanceada para o seu melhor pós-treino
– Receita. 1 fruta = banana (pode ser congelada e utilizar outra fruta) 1 scoop whey protein concentrado (24 gramas de proteína) …
– Valor calórico. 332 calorias. …
– Dica. Optar pelo whey protein que já possui BCAA e Glutamina na sua composição.
Como preparar um shake pós-treino?
Receita saudável e balanceada para o seu melhor pós-treino
– Receita. 1 fruta = banana (pode ser congelada e utilizar outra fruta) 1 scoop whey protein concentrado (24 gramas de proteína) …
– Valor calórico. 332 calorias. …
– Dica. Optar pelo whey protein que já possui BCAA e Glutamina na sua composição.
Qual o melhor shake de proteína para emagrecer?
Shake para emagrecer: Quais são as melhores opções para inserir na dieta?
– Feel Complete Balanced Nutrition (Escolha Premium)
– Shake Protein Sanavita (Melhor escolha)
– Shake Cookies’N Cream Linea (Melhor para o seu bolso)
– Thermo Shake Diet Probiotica (Compacto e fácil de usar)
– Shake Zero Lactose Hinode.
Como fazer um shake de Whey pós-treino?
Receita saudável e balanceada para o seu melhor pós-treino
– Receita. 1 fruta = banana (pode ser congelada e utilizar outra fruta) 1 scoop whey protein concentrado (24 gramas de proteína) …
– Valor calórico. 332 calorias. …
– Dica. Optar pelo whey protein que já possui BCAA e Glutamina na sua composição.