Regular o funcionamento intestinal; Reduzir níveis de colesterol; Controlar a glicemia; Promover uma maior sensação de saciedade, o que ainda ajuda no controle de peso¹, ².
Qual é o efeito de se comer aveia?
– Aveia engorda? Mesmo sendo uma fonte de carboidrato, consumir aveia não contribui para o ganho de peso. …
– Ajuda a diminuir a pressão arterial. …
– Reduz o colesterol ruim. …
– Controla o açúcar no sangue. …
– Melhora a digestão. …
– Melhora a saúde cardíaca. …
– Dá energia. …
– Melhora o humor.
O que é bom comer farelo de aveia?
Protege o coração Diversos estudos comprovam que uma alimentação rica em fibras é benéfica não apenas para a melhora da digestão, mas também para o coração. Sendo assim, farelo de aveia pode proteger a saúde do coração, bem como prevenir a diabetes, pois ajuda no controle dos níveis de açúcar no corpo.