É possível emagrecer sem perder peso, uma vez que os músculos são mais densos e compactos do que a gordura. Para exemplificar, um quilo de gordura ocupa mais espaço em nosso corpo do que um quilo de músculos.
O que sentimos quando estamos emagrecendo?
Quando você perde massa magra (usada pelo organismo como fonte de combustível), compromete o bom funcionamento do cérebro que, sem energia, altera funções essenciais e faz com que a pessoa sinta mais irritação, confusão mental e mau humor.
É possível perder gordura e não perder peso?
Uma pessoa pode emagrecer sem perder peso e perder peso sem emagrecer. O ideal é não colocar todas as expectativas na balança e dar mais importância à sua composição corporal. Perder gordura é mais indicado do que perder peso uma vez que o excesso de gordura é prejudicial à saúde.
É possível transformar gordura em massa muscular?
Músculo e gordura são tecidos totalmente diferentes. ou seja, é impossível transformar um no outro.