Piquenique saudável: lanches para levar na cestinha
– Batata chips light.
– Queijos magrinhos.
– Ratatouille.
– Pastinhas.
– Torradas.
– Pães integrais.
– Crepioca e blini.
– Wraps.
Como fazer um piquenique fitness?
Sanduíches, tortas e pãezinhos A ideia é fazer uma refeição leve, porém nutritiva. Então, capriche nos sanduíches e tortas, práticos de comer e de levar. Prepare bolos salgados feitos com legumes, como tomate, cenoura e ervilhas, e escolha pães pequenos ou já fatiados, para facilitar.