Infecções das Vias Aéreas: O ar que entra pela boca perde o “condicionamento” realizado pelo nariz. Assim, a garganta e pulmão podem ficar fragilizados pela agressão desse ar de má qualidade. Cansaço Frequente: A respiração pela boca provoca desconforto durante o dia e um sono ruim durante a noite.
O que fazer para ajudar a respirar melhor pelo nariz?
Para os que se enquadram nos sintomas acima descritos, seguem algumas dicas para tentar respirar melhor pelo nariz:
– Primeiro um teste rápido. …
– Tente usar regularmente soluções fisiológicas no nariz. …
– Tente não se alimentar tarde. …
– Evite bebidas alcóolicas logo antes de dormir.
– Evite as alergias caso você tenha tendência.