Quais os tipos de alimentos que contém ferro para anemia?

Vejamos alguns alimentos bem conhecidos que têm ferro:
– Carnes em geral, mas especialmente as vermelhas.
– Rins, fígado, coração de galinha.
– Carne seca.
– Pão de cevada.
– Feijão.
– Açúcar mascavo.
– Beterraba.
– Chocolate meio amargo.

Qual doce é bom para anemia?

Considerado um produto integral e energético, a rapadura, é rica em vitaminas como A, B, C, D e E – essenciais para complementação da alimentação diária – a rapadura, dispõe também de sais minerais como ferro, cálcio, fósforo, potássio e magnésio – eficazes na prevenção de doenças.