Ainda assim, os exercícios que são considerados os melhores para emagrecer são os aeróbicos, onde se incluem:
– Musculação. …
– Treino HIIT. …
– Treino de Crossfit. …
– Aulas de Dança. …
– Muay Thai. …
– Spinning. …
– Natação. …
– Hidroginástica.
O que fazer para emagrecer na adolescência?
8 dicas para ajudar o seu filho a emagrecer
– Toda família precisa comer bem. …
– Não faça uma comida separada para a criança. …
– Dê o exemplo consumindo alimentos saudáveis. …
– Não tenha em casa alimentos muito calóricos. …
– Fazer a maioria das refeições em casa. …
– Preferir alimentos cozidos ou grelhados. …
– Usar ervas aromáticas para temperar.