– 1 copo (250 ml) de suco natural de frutas e pão integral com queijo branco. …
– 1 fatia de pão sem glúten com requeijão de búfala e café …
– 1 ovo mexido, 1 porção de frutas com farelo de aveia e sementes. …
– 1 tapioca com queijo branco e café com leite. …
– 1 porção de fruta (a sua escolha) com 1 iogurte desnatado e cereal matinal.
O que pode ser substituído pelo café?
Conheça 7 bebidas estimulantes que vão substituir o cafezinho!
– Chá verde. Para quem quer começar o dia com estímulo leves, pode tentar um copo de chá verde, que tem um pouco menos cafeína do que o café. …
– Smoothie de nozes. …
– Chá de alcaçuz. …
– Alfarroba em pó …
– Água com limão. …
– Semente de linhaça. …
– Chá de hortelã
Qual o melhor alimento para comer de manhã?
7 alimentos para um café da manhã saudável na dieta
– Ovos. Filmes americanos sempre mostram as pessoas comendo ovos com bacon no café da manhã. …
– Banana. A banana é uma excelente fruta para se ter em um café da manhã saudável. …
– Tapioca. …
– Manteiga de amendoim. …
– Mamão. …
– Carboidratos complexos. …
– Iogurte.