A spirulina deve ser tomada de acordo com a orientação do médico ou do nutricionista, podendo ser consumida em dose única ou fracionada em 2 a 3 doses ao longo do dia, sendo recomendado o seu uso pelo menos 20 minutos antes das principais refeições (café da manhã, almoço ou jantar).
Onde colocar spirulina?
COMO INCLUIR A SPIRULINA NA SUA DIETA DIÁRIA
– A opção pelas cápsulas é porque proporcionam uma facilidade para quem viaja, ou fica muito tempo fora de casa e para quem tem um paladar mais restrito.
– Quando em pó, pode ser adicionado a sucos, lanches, almoço, à água, frutas, iogurte…
Quais os benefícios da spirulina em pó?
Conheça os benefícios da spirulina para seu organismo
– A spirulina é abundante em proteínas. …
– Parceira do coração. …
– Aniti-idade e anti-inflamatória. …
– A spirulina é um grande fonte de ferro para o corpo. …
– Cuida de dentro para fora. …
– Auxília no processo de emagrecimento.
Pode fazer chá de spirulina?
A spirulina é um alimento muito versátil, por ser em pó, pode ser adicionada em diversos alimentos de sua preferência, como água, vitaminas, shakes, iogurtes e sucos; Você deve tomar duas colheres de café misturadas na bebida de sua preferência, antes da principais refeições.
Qual é a contra indicação da spirulina?
Mulheres grávidas e que estejam amamentando devem evitar o consumo da spirulina, bem como crianças, quem sofre com hipertireoidismo e alérgicos a frutos do mar. “Nunca é demais lembrar que é sempre importante consultar um médico ou nutricionista antes de tomar qualquer suplemento”, conclui Clarissa.
Para que serve a Spirulina havaiana?
A Spirulina Havaiana, da Elixir é um suplemento de spirulina, uma alga verde azulada que vem de Kona, no Havaí. A alga é fonte de vitaminas, minerais, antioxidantes e proteína e por ser cultivada nessa região é livre de metais pesados. Em cápsulas vegetais (HPMC) pode ser consumida dor vegetarianos e veganos.
Quem tem problema no rim pode tomar spirulina?
Pessoas que sofrem de problemas com os rins ou fígado não devem usar spirulina pois esta foi associada a inchaço das extremidades e tecidos moles.
Qual a diferença entre spirulina e Spirulina havaiana?
A spirulina do tipo havaiana (Arthrospira pacifica) é mais limpa, livre de contaminantes e metais devido ao local de cultivo, no caso do Hawaii. Mas a composição é igual a da spirulina comum.