Benefícios da clara de ovo
– Contribui para a formação de massa muscular. …
– Auxilia no emagrecimento e na manutenção do peso. …
– Ajuda a manter a saúde do coração. …
– Melhora a saúde da pele.
Qual a maneira mais saudável para comer ovo?
“A melhor forma de preparo é a cozida, pois a pessoa estará ingerindo uma proteína de boa qualidade sem aumentar o aporte calórico e lipídico do alimento, visto que não há a adição de óleo para cocção”, explica o nutricionista Guilherme Rosa.