Coloque a farinha de trigo integral aos poucos, misturando bastante até que a massa fique homogênea. Depois, sove a massa. Cubra a massa com um pano limpo e seco e deixe descansar por 30 minutos. Em seguida, reparta a massa em pequenas porções, modele os pães e, por fim, salpique gergelim.
O que o Diabetico deve comer no almoço?
Confira cinco boas trocas para as principais refeições do dia:
– Macarrão refinado por massa integral. …
– Arroz branco pelo integral com sementes. …
– Carne gorda por lombo suíno, peixe ou peito de frango. …
– Batata inglesa por batata-doce, inhame ou mandioca. …
– Pizza de mussarela por uma versão com tomate cereja, ricota e abobrinha.
O que Diabetico pode comer na ceia?
Dicas rápidas para ceia de natal para diabéticos
– Arroz branco pode ser substituído por arroz de couve-flor;
– aposte em proteínas baixas em carboidratos (sementes, nozes, ovos e lentilhas);
– inclua frango e carne vermelha;
– receitas com frutas como maçãs e abacates;
Quem é diabético pode comer arroz branco?
O diabético não possui restrição de carboidrato (arroz, batata, mandioca, pães, entre outros), o que realmente influencia é a quantidade. Quando associado com uma quantidade de proteína, a absorção fica mais lenta, assim como os integrais, que como contém fibras. Olá. Pode comer sim, com moderação.