6 coisas que você pode dizer para apoiar alguém que está com depressão
– “Estou aqui por você.” …
– “O que posso fazer para ajudar?” …
– “Eu gosto de [X/Y/Z] sobre você.” …
– “Sim, isso é péssimo.” …
– “Existem maneiras de superar esse momento difícil.” …
– “Eu já passei por isso também.”
O que dizer para uma amiga com depressão?
3 – Fale sobre a depressão Deixe-os saber que você e outros se preocupam com eles e estão disponíveis para apoio. Ofereça-se para encaminhá-los para um tratamento ou, se eles quiserem falar com você sobre como eles estão se sentindo, saiba ouvir. Acolha, escute ativamente e esteja atento.
O que fazer quando o parceiro tem depressão?
Confira algumas dicas que ajudar a lidar com a depressão em um relacionamento e podem contribuir favoravelmente na relação.
– 1) Conheça a depressão e evite julgamentos. …
– 2) A afetividade ajuda a lidar com a depressão em um relacionamento. …
– 3) Realize atividades em conjunto. …
– 4) Participe do tratamento.
Como sair rápido da depressão?
Meditação: proporciona autoconhecimento e controle dos sentimentos, o que pode melhorar a confiança e auto-estima; Atividade física: a prática regular de exercício ajuda a liberar hormônio como serotonina e endorfina, essenciais no tratamento da depressão, além de melhorar o bem-estar.