Então, se a mãe está apresentando enjoos e vômitos frequentes, além de ir à consulta médica, vale apostar em cardápios mais naturais e sem muito tempero, com sabores familiares e agradáveis. Sucos, chás, frutas e grãos integrais (como aveia) são ótimas opções após vomitar!
O que fazer depois de vomitar na gravidez?
Algumas estratégias caseiras que podem ajudar a combater o enjoo matinal e os vômitos são:
– Comer 1 biscoito de água e sal logo ao acordar, antes de sair da cama;
– Tomar pequenos goles de água gelada várias vezes ao dia, principalmente quando se sentir enjoada;
– Chupar picolé de limão ou laranja depois das refeições;
O que fazer após vomitar na gravidez?
Veja algumas dicas para se livrar do problema:
– Não passe muitas horas de estômago vazio, pois isso aumenta a produção de ácidos no estômago;
– Coma pequenas porções de alimentos no decorrer do dia;
– Evite frituras e prefira alimentos cozidos, assados ou grelhados;
– Mastigue devagar e não beba líquidos durante as refeições.