Para diminuir os níveis de açúcar no sangue é importante ter atenção à alimentação, dando preferência aos alimentos integrais e evitando o excesso de carboidratos e de açúcar, e praticar atividade física de forma regular, pois assim é possível evitar picos de glicemia e o acúmulo de açúcar na circulação.
Quais os sintomas de excesso de açúcar no sangue?
10 sinais de taxa de açúcar elevada
– 1) Sede.
– 2) Urina.
– 3) Emagrecimento repentino.
– 4) Excesso de apetite.
– 5) Cicatrização.
– 6) Pele.
– 7) Infecções por fungos.
– 8) Irritabilidade.
O que pode provocar o excesso de açúcar no sangue?
O consumo de açúcar, especialmente do açúcar branco, está ligado ao aumento do risco de ter problemas como diabetes, obesidade, colesterol alto, gastrite e prisão de ventre.
O que o excesso de açúcar pode causar?
“O excesso de açúcar em uma dieta pode levar à diabetes, mas antes disso, a problemas circulatórios, oculares, deficiência de cicatrização, perda de sensibilidade nas extremidades e lesões em órgãos, como rins e cérebro, olhos (retina).