Sem exercícios, fica muito difícil perder gordura da barriga. A forma mais eficaz de eliminar os pneuzinhos é praticando atividades aeróbicas de alta intensidade, como a corrida. Aliada a isso, a musculação colabora para deixar o corpo firme e em forma. Abdominais só são eficazes quando a gordura é queimada.
Como perder a pochete da barriga exercícios?
Quais são os exercícios ideais para perder barriga pochete?
– Agachamento;
– Leg Press;
– Corrida;
– Bicicleta;
– Remadas;
– Supinos e desenvolvimentos.
Como eliminar estômago alto e pochete?
Comer mais fibras, frutas e verduras, pois melhoram o funcionamento do intestino, evitando não só a prisão de ventre, mas também o estômago alto. Comer devagar e mastigar várias vezes, evitando falar enquanto se come para não haver deglutição de ar; Evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas.