2) Farinha de trigo refinada Utilizada para fazer, bolos, tortas e pães ela é pobre em nutrientes e age da mesma forma que o açúcar no organismo. Também aumenta triglicerídeos, o risco de diabetes e obesidade. Esses são os problemas de se trocar uma refeição por lanches.
O que acontece se comer muito bolo?
Alimentos como sorvetes, bolos, biscoitos recheados são ricos em carboidrato refinados, mais conhecido como açúcar, que, depois de ingerido, é transformado em glicose, a principal fonte de energia para o corpo. Quando isso acontece, o pâncreas também aumenta a produção de insulina.
Pode comer bolo todos os dias?
Mesmo se você quer emagrecer, uma fatia fina de bolo simples por dia (sem cobertura ou recheio) não vai prejudicar seu objetivo, garante o nutrólogo. Mas é importante que ele seja caseiro e sem coberturas ou recheios, que adicionam mais açúcares à preparação.