Algumas pessoas são alérgicas a chia e podem ter sintomas como estresse gastrointestinal, coceira e inchaço após seu consumo. A semente de chia pode diminuir o açúcar no sangue e a pressão arterial. Pessoas tomando medicamentos para pressão ou diabetes devem moderar seu consumo para prevenir interações.
Quais são os benefícios e malefícios da chia?
E essa fama tem respaldo no alto índice de fibra que possui. Por isso, ajuda o sistema digestivo a funcionar melhor, além de aumentar a saciedade e reduzir a velocidade de absorção da glicose. Por sua qualidade de proteínas, fibras, ácidos graxos, minerais e antioxidantes, a chia é considerada um superalimento.
Quem tem problema de coração pode tomar chia?
Reduzir o risco de doenças cardiovasculares A chia tem uma boa quantidade de ômega 3 que atua no organismo reduzindo inflamações, controlando os níveis de colesterol, prevenindo aterosclerose e protegendo o corpo de doenças cardiovasculares e cerebrais, melhorando a memória e a disposição.
Quem tem arritmia cardíaca pode comer chia?
Sementes de Chia e sementes de linhaça Os ômega-3 diminuem o risco de distúrbios que podem levar ao ataque cardíaco , como trombose e arritmias.