Tabela nutricionalQUANTIDADE POR PORÇÃO 100 GQtd.%vd(*)Valor Energético152 Kcal = 635 KJ8Carboidratos27g9Proteínas5g6Gorduras Totais4g7
Quantas calorias tem um prato de quinoa?
Cada 100 gramas de quinoa (crua) contêm 15 gramas de proteínas, 68 g de carboidratos, 1,5 mg de ferro, 286 mg de fósforo, 112 mg de cálcio, 5 g de fibras e 335 kcal.
Quantas calorias tem uma xícara de quinoa?
229 calorias
Existem 229 calorias em Quinoa Cozida (1 xícara, cozido).
Qual tem mais carboidrato arroz ou quinoa?
Ambos possuem carboidratos, e é deles que as calorias provêm. Uma porção de quinoa possui 20 g de carboidratos, e de arroz integral, 22 g. As calorias são poucas e as diferenças também. Mas se acrescentarmos algum óleo ou outra gordura ao cozinhar os grãos, haverá um acréscimo de calorias.
Quantas calorias tem 200 gramas de quinoa?
Calorias na QuinoaEnergia143 caloriasColesterol0 mgFibras2,3 gSódio196 mgPotássio283 mg
Quanto é 100 gramas de quinoa?
Existem 143 calorias em Quinoa Cozida (100 g)….Quantidades comuns.QuantidadeCalorias100 g1431 porção (110 g)1571 xícara, cozido229