Medidas equivalentes1 xícara16 colheres (sopa)240 ml1 colher (sopa)3 colheres (chá)15 ml1 colher (chá)⅓ colher (sopa)5 ml
Quanto é uma grama de sal?
Cada grama de sal contém 400 miligramas de sódio. Por isso, essa é a nossa principal fonte do elemento, e também o maior motivo para preocupação. Segundo a Organização Mundial da Saúde, o ideal é não ultrapassar o limite de consumo de 2 gramas de sódio por dia, o que equivale a 5 gramas de sal.
O que equivale a 5 gramas de sal?
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o consumo de, no máximo, 5 gramas de sal por dia, o que equivale a uma colher de chá.