Descubra agora os principais benefícios da granola:
– Contem nutrientes que fornecem mais energia para o corpo. …
– Prevenção contra o Câncer. …
– Bom para o Coração e vasos sanguíneos. …
– Bom para o funcionamento do intestino. …
– Ajuda a prevenir e a controlar a diabetes. …
– Ajuda na perda de peso. …
– Ajuda na redução do colesterol ruim (LDL)
Qual o melhor tipo de granola?
Veja: a granola da Vitalin possuía 52% a menos de gordura e 23% a menos de sódio. A da Qualitá, 47% mais fibras e 57% menos sódio. E a da Kobber, 27% mais fibras, 33% menos gordura e 46% menos sódio. A Granatus, por sua vez, tinha 51% a menos sódio.
O que tem a granola?
A granola é um composto de cinco cereais torrados – aveia, arroz, trigo, milho e centeio -, misturados com mel ou açúcar mascavo e frutas, como uvas passas, flocos de maçã e castanhas.
É bom comer granola de manhã?
A granola é um alimento nutritivo, que oferece muita energia para quem come, por isso, o ideal é consumi-la pela manhã ou antes de praticar atividades físicas.
Como saber se a granola e saudável?
Uma forma de escolher uma granola mais saudável é observar a quantidade de açúcar que ela contém, para isso é preciso saber que o açúcar possui várias denominações como açúcar cristal, maltodextrina, açúcar mascavo, açúcar invertido, mel, melado, extrato de malte, glicose, dextrose, maltose.
O que é feito a granola?
A granola é um composto de cinco cereais torrados – aveia, arroz, trigo, milho e centeio -, misturados com mel ou açúcar mascavo e frutas, como uvas passas, flocos de maçã e castanhas.
Qual a melhor forma de comer granola?
No entanto, é possível consumir a granola sem engordar, devendo dar preferência à granola preparada em casa com ingredientes naturais, assim como regular a quantidade em que se consome, devendo utilizar 2 colheres ou 30 gramas de granola para consumir com leite ou iogurte desnatado, ou para misturar à fruta picada.
Pode comer granola com banana?
Granola com banana: tem o delicioso sabor de um bolo de banana, e fica pronta em menos de 30 minutos. Além disso, é rica em fibras, vitaminas, minerais e tem muito menos açúcar do que sua versão industrializada.