O tratamento da contratura muscular pode ser feito em casa e inclui:
– Tomar um banho de água bem quente, deixando se possível o jato de água quente cair diretamente na região da contratura;
– Usar uma bolsa de água quente ou toalha úmida aquecida na região dolorida, durante 15 a 20 minutos, de 2 a 3 vezes por dia;
Quanto tempo demora para curar uma inflamação muscular?
Quanto tempo demora o tratamento Lesões de estiramento muscular, Grau 1: demora cerca de 2 semanas para curar, Grau 2: demora cerca de 8 a 10 semanas para curar; Grau 3: podem demorar até 6 meses a 1 ano para curar.
Como diminuir contratura muscular fisioterapia?
Colocar uma compressa quente no local da contratura e deixar atua por 15-20 minutos é uma boa forma de aliviar a dor da contratura.