– Vitamina rosa com goji berry. Ingredientes. ¼ de beterraba crua. 1 xíc. ( …
– Vitamina de frutas vermelhas com linhaça. Ingredientes. 1 xícara (chá) de água de coco. 1/2 maçã sem casca. …
– Vitamina de frutas vermelhas e chia. Ingredientes. 1 copo (100 ml) de suco de uva integral. 1 copo (100 ml) de água.
Como fazer uma vitamina reforçada?
Como Fazer
– Bata no liquidificador a banana, a goiaba, o mamão e o açúcar.
– Desligue e acrescente a água, o leite de soja, o gelo e bata novamente.
– Sirva em seguida.
Qual é a vitamina mais importante?
Vitamina E “A função mais importante da vitamina E é sua ação antioxidante, que reduz o processo de envelhecimento das células e da pele. A substância também participa do sistema imune e ajuda na proteção contra doenças crônicas.
Como fazer vitamina de sair?
Ingredientes
– 2 copos americanos com polpa de açai descongelada.
– 2 copos na mesma medida de leite.
– 2 bananas picadas.
– 2 colheres de açúcar se preferir, ou adoçante.
É bom combinar as frutas com o leite?
As vitaminas de leite com frutas podem equivaler a uma refeição em termos nutricionais quando combinadas com aveia e outros ingredientes. Além disso, elas são uma ótima opção para o café da manhã e o lanche da tarde, segundo a nutricionista Priscila Maximino e o cirurgião do aparelho digestivo Fábio Atui.