A atividade física previne o desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes. As atividades físicas controlam os níveis de colesterol. A atividade física pode ser uma importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade.
Qual a importância da atividade física nessa quarentena?
Ela ajuda a reduzir os níveis de hormônios estressantes, diminuindo a sensação de insatisfação e de sintomas depressivos e ansiogênicos. Assim, há liberação de endorfina que promove a sensação de bem-estar, além da liberação da dopamina, que proporciona a sensação de relaxamento.
Qual a importância da atividade física em relação ao Covid?
COVID-19: a importância da atividade física A redução no nível de atividade física nos meses de quarentena pode diminuir a imunidade das pessoas e aumentar o risco de hospitalização dos pacientes com COVID-19.